新鮮蔬菜配送公司講解燕麥的食用功效

　　燕麥也叫油麥、玉麥等，是低糖、高營養、高能量食品。其營養素不僅含量高，而且質量好，是人們喜歡的食物之一。下面就來了解一下燕麥都有哪些食用功效？

　　一、降低血糖值。經常吃燕麥對糖尿病患者也有降低糖度、減肥的效果。

　　二、潤腸通便。燕麥粥有通便的作用，很多老年人大便干燥，容易引起腦血管事故，燕麥對便秘有一定的效果。

　　三、補充鈣。還能改善血液循環，緩解鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松癥、促進傷口愈合、防止貧血的效果，是補鈣的好產品。

　　四、延長壽命。燕麥含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延長壽命也有很大幫助。

　　五、美白去除斑點。燕麥的抑制能力接近現在化妝品常用的美白劑熊果苷，表明燕麥提取物的美白效果與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本遠低于熊果苷。此外，燕麥含有大量抗氧化成分，這些物質能有效抑制黑色素形成過程中氧化恢復反應的進行，減少黑色素的形成，減少斑點，保持白皙美麗的皮膚。

　　六、預防心血管疾病。燕麥能有效降低人體膽固醇，經常食用，對心腦血管疾病起到一定的預防作用。

　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內容，相信大家對燕麥的食用功效也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于新鮮蔬菜配送的相關問題，您可以撥打右上角的服務熱線，與我們咨詢。